Advertisement
อัปเดทล่าสุด : อังคาร 10 ธันวาคม 2562 : carefor.org อัปเดททุกวัน
Carefor ใหม่
สื่อสารด้วยหัวใจ
สื่อสารด้วยหัวใจ
บ้านใส่ใจ Carefor.org
Carefor ใหม่
ความรัก
กำลังใจ
ตั้งสติ
ถาม-ตอบปัญหากับลุงริศ
ติดต่อลุงริศ
ชวนเพื่อนๆมาที่นี่นะครับ
Careforปี19ยินดีต้อนรับ
โดยเฉพาะท่านที่ออนไลน์
ในขณะนี้ทั้ง 467 ท่าน

ค้นหา-ใส่คำแล้วEnter
เพื่อนร่วมทาง

ท่านพุทธทาส-สวนโมกข์
กลุ่มค่ายนิสิตนักศึกษาอาสาพัฒนาฯ
นักศึกษาคาทอลิก
ฟังธรรม
พระไพศาล
จิตวิวัฒน์
สวนเจ็ดริน
สันติวนา
แก้วไดอารี่
ยุติธรรม&สันติ
เสมสิกขาลัย
เพื่อผู้บริโภค
GreenPeace
บ้านนอก
ธนาคารจิตอาสา
ดูแลตัวเองป้องกันมะเร็ง พิมพ์เรื่องนี้ ส่งเมลเรื่องนี้ให้เพื่อน
Image
ต้องดูแลเรื่องจิตวิญญาณหรือจิตใจของตัวเองเป็นลำดับแรก
เพราะจิตใจที่เข้มแข็งจะทำให้เกิดภูมิต้านทานโรคด้วยการทำจิตใจให้สงบ


พ.ญ.ลักษณา โพชนุกูล ภาควิชารังสีวิทยา คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี กล่าวถึงรายละเอียดเกี่ยวกับข้อปฏิบัติที่เป็นหลักใหญ่ในการป้องกันการเกิดมะเร็งว่า

1.ต้องดูแลเรื่องจิตวิญญาณหรือจิตใจของตัวเองเป็นลำดับแรก เพราะจิตใจที่เข้มแข็งจะทำให้เกิดภูมิต้านทานโรคด้วยการทำจิตใจให้สงบ นั่งสมาธิหรือสวดมนต์ หรือใช้หลักศาสนาที่ตัวเองยึดถือและปฏิบัติ

2.อาหาร ต้องเลือกรับประทาน เนื้อสัตว์ที่มีสีแดงควรหลีกเลี่ยง ยิ่งงดได้ยิ่งดี หันมารับประทานเนื้อปลาหรือเนื้อไก่ แต่เนื้อไก่โดยทั่วไปจะมีสารเร่งการเจริญเติบโตจะต้องเพิ่มความระมัดระวังเป็นพิเศษ แล้วเสริมด้วยผักสีสด เต้าหู้ และเห็ด ให้มากๆ จำพวกผักจะต้องชะล้างเพื่อให้สารพิษที่ติดค้างอยู่ออกไปให้สะอาด

3.พักผ่อน ต้องพักผ่อนให้เพียงพอ ควรต้องพักผ่อนให้มากกว่าปกติ และหากนอนไม่หลับ ก็ต้องแจ้งให้แพทย์ทราบและขอคำปรึกษาจากแพทย์ด้วย

4.น้ำ ต้องดื่มน้ำให้เพียงพออย่าปล่อยให้ปัสสาวะเป็นสีเหลืองมาก เพราะนั่นแสดงถึงว่าร่างกายกำลังขาดน้ำ เมื่อไหร่ที่เซลล์ของร่างกายถูกทำลายจากการรักษาแล้วไม่ได้ขับออก จะทำให้คนไข้เกิดอาการเพลีย จึงต้องดื่มน้ำให้มาก เพื่อให้สารพิษในร่างกายถูกขับออกมาให้มากที่สุด ควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำหลัง 6 โมงเย็นไปแล้ว เพื่อไม่ให้เกิดปวดปัสสาวะในกลางคืน เป็นเหตุให้ไม่สามารถพักผ่อนได้เต็มที่

5.ออกกำลังกายตามสมควร และควรออกกำลังกายเพื่อให้บริเวณที่ผ่าตัดหรือบริเวณนั้นๆ เกิดความรู้สึกเจ็บเพียงเล็กๆ น้อยๆ เพื่อกระตุ้นให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นแข็งแรงเร็วขึ้น

พ.ญ.ลักษณาย้ำว่า วันนี้มะเร็งไม่น่ากลัว หากเป็นโรคไตและโรคเบาหวานน่ากลัวยิ่งกว่าอีก เพราะเป็นโรคที่เรื้อรังและอยู่ยั่งยืนไปกับตัวเราไปตลอด สำหรับผู้สนใจสามารถขอรับคำปรึกษาได้ที่ชมรมฟื้นฟูสุขภาพผู้ป่วยโรคมะเร็ง โทร.0-2664-0078-9


มติชน วันที่ 21 กรกฎาคม พ.ศ. 2547 ปีที่ 27 ฉบับที่ 9629

เชิญแสดงความคิดเห็น
ชื่อ:
หัวข้อ:
ความคิดเห็น:



กรุณาใส่รหัสที่เห็น:* Code

ความคิดเห็น

ขับเคลื่อนโดย อโกคอมเม้นท์ ๒.๐!

< ก่อนหน้า   ถัดไป >

"บ้านใส่ใจ" สนับสนุนผู้คนให้ค้นพบ&แบ่งปันสิ่งดีที่มีอยู่ เพื่อประโยชน์สุขของมหาชน
Carefor.org ©1997 ออกแบบ, ขับเคลื่อนด้วย "แมมโบ้ลายไทย" GNU/GPL License