สู่การพูด "ไม่" อย่างชัดเจน อ่อนโยน และยังเข้าใจกัน
งานเต็มแล้ว แต่ยังตอบว่า "ได้"
อยากพัก แต่ไม่กล้าปฏิเสธ
กลัวอีกฝ่ายเสียใจ ไม่พอใจ หรือมองเราไม่ดี
พอทนไม่ไหว ก็ปฏิเสธแรงกว่าที่ตั้งใจ
ฟังหัวใจตัวเองก่อนตอบ Yes / No
พูด "ปฏิเสธ" อย่างชัดเจนและจริงใจ
คุยต่อได้ แม้อีกฝ่ายผิดหวังหรือไม่พอใจ
รักษาขอบเขตของตัวเอง โดยไม่เสียความสัมพันธ์
หาทางเลือกแบบ Win-Win มากกว่าแค่ Yes หรือ No
บางครั้ง "ปฏิเสธ" ที่พูดด้วยความจริงใจและความเข้าใจ อาจดูแลความสัมพันธ์ได้ดีกว่า "ยอมทำตาม" ที่พูดทั้งที่ใจไม่ไหว
เรียนรู้จากชีวิตจริง
ฝึกพูดจริง
นำกลับไปใช้ได้จริง
วันอาทิตย์ที่ 13 กันยายน 2569
19.00 – 21.00 น.
Online ผ่าน Zoom
นริศ มณีขาว
NVC Facilitator
Certified TRE™ Provider (Tension and Trauma Release)
narislove
carefor.org
facebook.com/carefor.org
อยู่ด้วยรัก | เคียงข้างด้วยรัก | ส่งต่อความรัก
เพื่อเผยแพร่การสื่อสารอย่างสันติให้กับคนไทย
Say No without Guilty ปฏิเสธอย่างไร ไม่รู้สึกผิด และรักษาความสัมพันธ์