พูดจากใจ ฟังให้เข้าใจ สื่อสารให้เชื่อมโยงกัน
เคยไหม…
เราเงียบ เพราะยังไม่พร้อมพูด แต่อีกฝ่ายกลับถามว่า "ทำไมไม่พูดอะไรเลย?"
เราพยายามอธิบายให้เข้าใจ แต่กลับได้ยินว่า "พูดเยอะไปแล้ว!"
เราอยากให้เขาเข้าใจ แต่ยิ่งพูดก็ยิ่งไม่เข้าใจกัน บางครั้งจึงเลือกเงียบ ทั้งที่ยังมีเรื่องค้างอยู่ในใจ
💗 แล้วเราจะพูดอย่างไรให้เขาเข้าใจ และฟังอย่างไรให้เข้าใจเขา โดยไม่ต้องฝืนเงียบหรือพยายามอธิบายจนเหนื่อยใจ?
🌿 Empathy Sunday ครั้งที่ 228
ชวนมาเรียนรู้และฝึกปฏิบัติการสื่อสารอย่างสันติ บนพื้นฐานของ Nonviolent Communication (NVC)
💞 เรียนรู้และฝึกฝน 3 เรื่องสำคัญ
🌱 1. เข้าใจใจเรา — ก่อนจะเงียบหรือพูด
ฝึกรับรู้ความรู้สึกและความต้องการของตนเอง เมื่อถูกถามว่าทำไมไม่พูด หรือถูกบอกว่าพูดเยอะ เพื่อให้เราเลือกตอบสนองได้อย่างมีสติและกรุณา
💞 2. พูดจากใจ — ให้ชัดเจนและเข้าใจง่าย
ฝึกสื่อสารความรู้สึก ความต้องการ และสิ่งสำคัญที่อยากให้อีกฝ่ายเข้าใจ อย่างจริงใจและเป็นธรรมชาติ โดยไม่จำเป็นต้องอธิบายมากหรือเก็บทุกอย่างไว้ในใจ
❤️ 3. ฟังให้ถึงใจ — สร้างความเข้าใจสองทาง
ฝึกรับฟังความรู้สึกและความต้องการเบื้องหลังคำพูดของอีกฝ่าย ตรวจสอบความเข้าใจ และพูดคุยกันโดยไม่รีบโต้แย้ง ปกป้องตนเอง หรือกล่าวโทษกัน
🌷 ฝึกจากสถานการณ์จริงในชีวิต
คู่รักและครอบครัว
พ่อแม่ลูก
พี่น้อง
เพื่อน
เพื่อนร่วมงาน
ผู้นำและทีมงาน
ชีวิตนักบวชและงานรับใช้
🌱 Practice-based ประมาณ 80%
ฝึกในกลุ่มย่อย 3 ครั้ง ครั้งละ 20 นาที พร้อมถอดบทเรียนหลังการฝึก และสะท้อนการนำไปใช้จริงในชีวิตประจำวัน
❤️ เพราะการสื่อสารอย่างสันติ ไม่ใช่เรื่องของการพูดมากหรือพูดน้อย แต่เป็นการพูดและฟังอย่างไรให้เราเข้าใจหัวใจของกันและกัน
บนพื้นฐานของ Nonviolent Communication (NVC) โดย Dr. Marshall B. Rosenberg
🌿 EMPATHY SUNDAY ครั้งที่ 228
📅 วันอาทิตย์ที่ 8 พฤศจิกายน 2569
🕖 เวลา 19.00–21.00 น.
💻 Online ผ่าน Zoom | 2 ชั่วโมง
นำกระบวนการโดย นริศ มณีขาว
Human-Centered Communication & Collaboration Facilitator
Certified TRE™ Provider
💗 สนับสนุนการเรียนรู้ 490 บาท เพื่องานเผยแพร่สื่อสารอย่างสันติ
💌 สมัครและสอบถามรายละเอียด LINE: narislove
Facebook: https://facebook.com/carefor.org
🌿 Empathy Sunday — พื้นที่เรียนรู้และฝึกฝนการสื่อสารอย่างสันติ เพื่อดูแลชีวิตและความสัมพันธ์ให้งดงามยิ่งขึ้น
💚 อยู่ด้วยรัก | เคียงข้างด้วยรัก | ส่งต่อความรัก
💚 เราเงียบ เขาว่าทำไมไม่พูด - เราอธิบาย เขาว่าพูดเยอะ - แล้วจะคุยให้เข้าใจกันได้อย่างไร? "Too Quiet? Too Much? How Can We Connect?"