บ้านใส่ใจ carefor.org

สร้างความรัก ความเข้าใจที่บ้าน ที่ทำงาน & สังคม

We have 750 friends Online

ลดทุกข์เพิ่มสุข

เคล็ดลับ : พูดอย่างไรทำให้คุณได้รับความร่วมมือแทนการต่อต้าน


เคล็ดลับ : พูดอย่างไรทำให้คุณได้รับความร่วมมือแทนการต่อต้าน
 

ใช่ไหมครับที่ว่า คุณอยากได้รับความร่วมมือ & ความเข้าใจแทนการต่อต้าน ทั้งในครอบครัว ในการทำงาน ในชุมชน

=====================

แต่ลองสังเกตคำพูดของคุณครับว่า
คุณนั้นคุ้นชินกับการพูดตัดสิน ตีความ โดยไม่รู้ตัวหรือไม่?


=====================

คุณเคยพูดอะไรทำนองนี้ไหม

ทำไมเธอมาสาย” 
พวกนักการเมืองเนี่ยโกงทั้งนั้น” 
ลูกพูดไม่เพราะเลย” 
เขาไม่รับผิดชอบเอาเสียเลย” 
เด็กๆทำตัวดีมากเลย น่ารักจริงๆ” 
เอาแต่เล่นเกมคอมพิวเตอร์ ข้าวปลาก็ไม่กิน”
ลูกใช้เงินฟุ่มเฟือยมากเลย พ่อทำงานมาเหนื่อยนะลูก”
คุณสูบบุหรี่กินเหล้าทุกวัน เดี๋ยวก็เป็นมะเร็งปอด ตับแข็งหรอก” 
คุณสูบบุหรี่กินเหล้าทุกวัน เดี๋ยวก็เป็นมะเร็งปอดหรอก” 
พ่อกินเหล้าบ่อยๆ เดี๋ยวก็เป็นตับแข็งหรอกพ่อ” 
แม่น่ะดื้อ ไม่สบายก็ไม่ยอมไปหาหมอ แม่จะรอให้เป็นมากๆก่อนหรือยังไง ดื้อจริงๆ” ฯลฯ

ผลก็คือ พูดไปแล้ว อีกฝ่ายไม่ชอบเรา ต่อต้านเรา
เถียงกลับมา หรือนิ่งเงียบ และไม่ทำตามคำขอของเรา

=====================

ข่าวดีเราเปลี่ยนได้ครับ เปลี่ยนการตัดสิน ตีความ ให้เป็นความร่วมมือ ความเข้าใจกัน

ทำยังไงหรือครับ 
ทำได้อย่างง่ายมากครับ

Read more: เคล็ดลับ :...

3 สุดยอดเทคนิคขจัดความเครียดภายใน 1 นาที แบบ Heart Intelligence


3 สุดยอดเทคนิคขจัดความเครียดภายใน 1 นาที แบบ Heart Intelligence จากงานวิจัยของสถาบัน Heartmath ครับ


ผมแชร์จากประสบการณ์จริงที่ผมฝึก ขจัดความเครียดอย่างรวดเร็ว

ผมทำต่อเนื่องมา 1 ปีแล้วครับ ได้ผลดีมาก เลยมาสอนและมาแชร์ครับ

ประโยชน์ของ 3 เทคนิคนี้ 

1) ช่วยลดความเครียดอย่างรวดเร็ว 
2) ช่วยให้รู้สึกทั้งบวก เพิ่มสมาธิ ความสงบ และเพิ่มพลังกายใจ 
3) ทำงานได้เต็มความสามารถ 
4) มีความคิดสร้างสรรค์ และการตัดสินใจอย่างดีเยี่ย 

***สิ่งสำคัญคือ คุญเป็นคนดูแล & รับผิดชอบต่อโลกภายในของคุณเอง

เมื่อคุณเปลี่ยนแปลงตนเอง ความสุข ความสำเร็จ 
และความสัมพันธ์ที่ดีก็เกิดขึ้นกับคุณ

นี่คือสัจจธรรมของโลกและจักรวาลครับ ***


3 เทคนิคขจัดความเครียดภายใน 1 นาที แบบ Heart Intelligence ทำตอนนี้เลยก็ได้นะครับ

Read more: 3...

5 เคล็ดลับเลือกคู่ชีวิต - คู่ชีวิต ดึงดูดได้ สรุปจาก อ.บัณฑิต อึ้งรังษีและรุ้งLove Expert


นริศ มณีขาว สรุปจาก
Audio 5 เคล็ดลับในการเลือกคู่ชีวิต

คู่ชีวิต ดึงดูดได้ โดยบัณฑิต อึ้งรังษีและรุ้งLove Expert

 

หลักสำคัญที่จะทำให้คุณดึงดูดคู่แท้

 

1) รักและรู้คุณค่าในตนเอง

 

ฉันดีพอ ฉันคู่ควร – ร่างกายก็เป็นอย่างนั้น – ดึงดูดเข้ามาเช่นเดียวกัน

 

มองในกระจก แล้วบอกคุณสวยที่สุด ฉันรักและเคารพในตนเอง คำพูดใดที่ช่วยให้มีพลังในตนเอง

กล้าชื่นชมตนเอง บอกได้ว่าฉันมีคุณค่าขนาดไหน แล้วจะส่งพลังมั่นใจในตนเอง

 

2) เป็นคู่แท้ที่เติมเต็มกัน

 

ไม่เป็นตัวเลือกของใคร หรือ คว้าใครก็ได้มา หรือ ยอมเป็นตัวเลือกของใคร

ถ้ายอมไปกับคนที่ไม่ใช่ จักรวาลจะ Cancel คู่แท้ที่จะส่งมาให้

 

คู่แท้คือคู่ที่จะมาเติมเต็มจิตวิญญาณของกันและกัน

Read more: 5...

8 หลักคิด หาคู่ชีวิตที่ใช่ได้ตรงใจ สรุปจาก อ.บัณฑิต & แมรี่ อึ้งรังษี

มีน้องๆหลายๆคนมาปรึกษาผมเกี่ยวกับความรัก แฟน คนรัก ว่าคนนี้เป็นคนที่ใช่หรือเปล่า จะหาคนที่ใช่ได้อย่างไร ผมเลยหาคำตอบดีๆมาฝากครับ ขอให้มีความสุขในความรักนะครับ 
 
=========================

 

นริศ มณีขาว สรุปจาก Audio Book คู่ชีวิตเนรมิตได้ 8 หลักคิด โดย "บัณฑิต & แมรี่ อึ้งรังษี


การเลือกคู่ที่ถูก =
80% ความสุขความสำเร็จในชีวิต

 

หลักคิด # 1 เริ่มจากความเป็นเพื่อนก่อน จะรู้จักตัวตนกันมากขึ้น


จะได้รู้จักตัวตนที่แท้จริง เพราะถ้าเป็นแฟนกันเลย ต่างคนจะแสดงสิ่งดีเท่านั้น

         เป็นเพื่อนกันมีโอกาสเห็นธรรมชาติที่แท้จริงของแต่ละฝ่ายมากกว่า

 

หลักคิด # 2 กระบวนการเลือก (Section Process) สำคัญที่สุด

 

เลือกคนที่เราต้องการตั้งแต่แรก ไม่ใช่คิดว่าเลือกก่อนแล้วค่อยคุยกัน
เปรียบเสมือนเลือกพนักงาน ต้องเลือกคนดี คนเก่ง มาทำงานกับเรา ...
ไม่ใช่เลือกแล้วต้องมา
Train ให้เปลี่ยนแปลง

Read more: 8 หลักคิด...

3 ขั้นตอนลดเครียดเพิ่มสุขด้วยเทคนิคหัวใจละลาย


3 ขั้นตอนลดเครียดเพิ่มสุขด้วยเทคนิคหัวใจละลาย ติดตามได้ที่เพจบ้านใส่ใจ facebook.com/carefor.org เป็นของขวัญให้กับทุกท่านครับ สรุปง่ายสุดๆ ลดเครียด เพิ่มสุขได้ทันทีครับ

 

ให้สิ่งดีกับตนเองและคนที่คุณรักได้ครับ ความสัมพันธ์จะดีขึ้น การงานจะดีขึ้น คุณจะมีความสงบในจิตใจมากขึ้น ทำอย่างต่อเนื่องเป็นผลดีต่อสุขภาพกายใจครับ

 

Read more: 3...

3 เคล็ดลับเปลี่ยนความขัดแย้งเป็นความเข้าใจในชั่วข้ามคืน" ตอนที่ 2/2

คลิป 2 นาทีที่ช่วยให้คุณเปลี่ยนความขัดแย้งเป็นความเข้าใจกันได้อย่างง่ายดาย "3 เคล็ดลับเปลี่ยนความขัดแย้งเป็นความเข้าใจในชั่วข้ามคืน" ตอนที่ 2/2 ดูแล้วนำไปใช้ได้ทันทีครับ ... ติดตามได้เลยครับ ถ้าเห็นว่าดี ช่วยแชร์ด้วยนะครับ ขอบคุณมากครับ

Read more: 3...

3 เคล็ดลับเปลี่ยนความขัดแย้งเป็นความเข้าใจในชั่วข้ามคืน" ตอนที่ 1/2

คลิป 1 นาที ที่ช่วยให้คุณมีกำลังใจเปลี่ยนความขัดแย้งเป็นความเข้าใจ "3 เคล็ดลับเปลี่ยนความขัดแย้งเป็นความเข้าใจในชั่วข้ามคืน" ตอนที่ 1/2 "แบ่งปันจากชีวิตจริงของผมครับ ความขัดแย้ง 33 ปีของผมกับพ่อกลายเป็นความเข้าใจกันในชั่วข้ามคืนได้อย่างไร?"

Read more: 3...

3 วิธีเปลี่ยนความกังวลให้เป็นพลังชีวิต

ความกังวลที่มารบกวนเรานั้นเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ ช่วยให้เรารู้ว่าอะไรสำคัญสำหรับเรา และเราสามารถเปลี่ยนความกังวลให้เป็นพลังชีวิตได้อย่างง่ายดายด้วย "3 วิธีเปลี่ยนความกังวลให้เป็นพลังชีวิต" ครับ

Read more: 3...

3 ขั้นตอนเทคนิคสั่นคลายเครียดใน 1 นาที

ผมสร้างสรรค์เทคนิคนี้มาเป็นของขวัญให้กับ­ทุกท่านเป็นพิเศษนะครับ ใช้เพื่อให้รู้สึกสบายๆขึ้นหรือจะคลายเครี­ยดก็ได้ครับ ทำแล้วจิตใจสบายขึ้น ความสัมพันธ์ดีขึ้น การทำงานดีขึ้นครับ ขอให้มีความสุข มีความรักมากๆนะครับ (ผมพัฒนาเทคนิคนี้ขึ้นโดยได้รับแรงบันดาลใ­จมาจาก TRE®สั่นเปลี่ยนชีวิต Tension & Trauma Release Exercises ครับ)

Read more: 3...

3 ขั้นตอนให้อภัยตนเองและคนอื่น

ผมได้ยินว่าการให้อภัยเป็นเรื่องที่ยากสำหรับเราหลายคน แต่เป็นของขวัญพิเศษที่เราให้กับตัวเราเอง ทำให้จิตใจของเราสงบ ปลดปล่อยความเจ็บปวด แค้นใจ โกรธ ได้ด้วยเทคนิคง่ายๆ 3 วิธีนี้นะครับ

Read more: 3...

3 วิธีคลายเครียดด้วยการอวยพร

เป็นเคล็ดลับชีวิตที่ทรงพลังเป็นอย่างมากครับ ผมมีความสุขและช่วยให้คนอื่นมีความสุขด้วยการอวยพรคนอื่นด้วยหัวใจอยู่เสมอๆครับ เพราะว่า “เมื่อเราอวยพรคนอื่น คำอวยพรนั้นผ่านตัวเราออกมาก่อน ดังนั้น เราจึงเป็นคนแรกที่ได้รับคำอวยพรของเราเอง” ครับ

Read more: 3...

3 เคล็ดลับขอบคุณสร้างพลังชีวิตและคลายเครียด

ของขวัญพิเศษที่เราได้รับทุกวันครับ การขอบคุณทุกสิ่งทุกอย่างที่เราได้รับ ที่เรามีอยู่ทำให้ชีวิตเรามีความสุข คลายเครียด มีกำลังใจก้าวต่อไปข้างหน้าครับ ... ถ้าท่านเห็นว่าการทำคลิปแบบนี้มีประโยชน์ โปรดกด ติดตาม & แชร์ด้วยนะครับ ผมจะได้ทำคลิปแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆ และเมื่อผมมีคลิปใหม่ๆท่านจะได้ทราบอย่างรวดเร็วครับ ขอให้ทุกท่านมีความสุขกับการขอบคุณนะครับ

สิ่งสำคัญสำหรับผมคือ ลดทุกข์และเพิ่มสุขให้กับผู้คนให้มากที่สุด ก่อนที่ผมจะจากโลกนี้ไป” นริศ มณีขาว@บ้านใส่ใจ www.carefor.org 

Read more: 3...

เราจะเยียวยาบาดแผลทางจิตใจของเราได้อย่างไร?


ดร.เดวิด เบอร์เซลีอธิบายว่าบาดแผลทางจิตใจของคนเรา (Trauma ทรอม่า) เกิดขึ้นได้อย่า­งไร และเราจะเยียวยาบาดแผลทางจิตใจของเราได้อย่างไร?

Read more: ...

เปลี่ยนตนเองให้เป็นคนที่คุณอยากเป็น ไม่ต้องรอเรื่องร้ายมาเปลี่ยนคุณ


ดร.เดวิด เบอร์เซลี่เสนอให้เราเปลี่ยนแปลงตนเองเป็นคนอย่างที่เราอยากเป็น ให้เราใช้ชีวิตอย่างสนุกสนาน เป็นเพื่อน เป็นพี่ เป็นน้อง เป็นลูก เป็นคนรัก เป็นพ่อแม่อย่างที่เราอยากเป็น ...โดยไม่ต้องรอให้เหตุการณ์ร้ายหรือความบาดเจ็บทางใจ (Trauma ทรอม่า) มาทำให้เราช็อคและเปลี่ยนแปลงชีวิต ...

Read more: ...

การสั่นที่ช่วยให้เราหลุดพ้นจากความเครียด & แผลใจที่ฝึงลึกในตัวเรา


ดร.เดวิด เบอร์เซลี่ช่วยให้เราเข้าใจว่า มีการสั่นที่เป็นประโยชน์ เกิดจากระบบประสาทอัตโนมัติของร่างกายมนุษย์เรา และช่วยให้เราหลุดพ้นจากความเครียดและบาดแผลทางจิตใจที่ฝังลึกในร่างกายและเส้นประสาทในตัวเราได้อย่างมีประสิทธิภาพ

Read more: ...

TRE วิธีการใหม่ของการปลดปล่อยความเครียดจากร่างกายและจิตใจด้วยตัวเราเอง

ดร.เดวิด เบอร์เซลี ผู้คิดค้น TRE : Tension and Trauma Release Exercises ให้คำแนะนำเบื้องต้นว่า TRE คือนวัตกรรมของการปลดปล่อยความเครียด ที่จะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย หลับลึกขึ้น ปลดปล่อยความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพแ­ละปลอดภัย ดร.เดวิดเน้นว่า TRE นั้นฝึกง่ายและสามารถนำไปใช้ควบคู่กับการฝ­ึกร่างกายและจิตใจรูปแบบอื่นๆ ได้

Read more: TRE...