พ.ญ.ลักษณา โพชนุกูล ภาควิชารังสีวิทยา คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี กล่าวถึงรายละเอียดเกี่ยวกับข้อปฏิบัติที่เป็นหลักใหญ่ในการป้องกันการเกิดมะเร็งว่า

1.ต้องดูแลเรื่องจิตวิญญาณหรือจิตใจของตัวเองเป็นลำดับแรก เพราะจิตใจที่เข้มแข็งจะทำให้เกิดภูมิต้านทานโรคด้วยการทำจิตใจให้สงบ นั่งสมาธิหรือสวดมนต์ หรือใช้หลักศาสนาที่ตัวเองยึดถือและปฏิบัติ

2.อาหาร ต้องเลือกรับประทาน เนื้อสัตว์ที่มีสีแดงควรหลีกเลี่ยง ยิ่งงดได้ยิ่งดี หันมารับประทานเนื้อปลาหรือเนื้อไก่ แต่เนื้อไก่โดยทั่วไปจะมีสารเร่งการเจริญเติบโตจะต้องเพิ่มความระมัดระวังเป็นพิเศษ แล้วเสริมด้วยผักสีสด เต้าหู้ และเห็ด ให้มากๆ จำพวกผักจะต้องชะล้างเพื่อให้สารพิษที่ติดค้างอยู่ออกไปให้สะอาด

3.พักผ่อน ต้องพักผ่อนให้เพียงพอ ควรต้องพักผ่อนให้มากกว่าปกติ และหากนอนไม่หลับ ก็ต้องแจ้งให้แพทย์ทราบและขอคำปรึกษาจากแพทย์ด้วย

4.น้ำ ต้องดื่มน้ำให้เพียงพออย่าปล่อยให้ปัสสาวะเป็นสีเหลืองมาก เพราะนั่นแสดงถึงว่าร่างกายกำลังขาดน้ำ เมื่อไหร่ที่เซลล์ของร่างกายถูกทำลายจากการรักษาแล้วไม่ได้ขับออก จะทำให้คนไข้เกิดอาการเพลีย จึงต้องดื่มน้ำให้มาก เพื่อให้สารพิษในร่างกายถูกขับออกมาให้มากที่สุด ควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำหลัง 6 โมงเย็นไปแล้ว เพื่อไม่ให้เกิดปวดปัสสาวะในกลางคืน เป็นเหตุให้ไม่สามารถพักผ่อนได้เต็มที่

5.ออกกำลังกายตามสมควร และควรออกกำลังกายเพื่อให้บริเวณที่ผ่าตัดหรือบริเวณนั้นๆ เกิดความรู้สึกเจ็บเพียงเล็กๆ น้อยๆ เพื่อกระตุ้นให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นแข็งแรงเร็วขึ้น

พ.ญ.ลักษณาย้ำว่า วันนี้มะเร็งไม่น่ากลัว หากเป็นโรคไตและโรคเบาหวานน่ากลัวยิ่งกว่าอีก เพราะเป็นโรคที่เรื้อรังและอยู่ยั่งยืนไปกับตัวเราไปตลอด สำหรับผู้สนใจสามารถขอรับคำปรึกษาได้ที่ชมรมฟื้นฟูสุขภาพผู้ป่วยโรคมะเร็ง โทร.0-2664-0078-9