หลายๆ คน (รวมทั้งผม) ก็เป็นคนหนึ่งที่นั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เกินวันละ 10 ชั่วโมง
บางคนอาจจะมากกว่านั้นอีกบางคนที่เป็นเช่นนี้ ก็เพราะงานเร่งต้องรีบทำให้เสร็จ

แต่สำหรับอีกหลายๆคน ดูเหมือนงานเขาจะเร่งทั้งปีทั้งชาติเลย มันเป็นไปได้หรอกครับ
เมื่ออยู่นอกเวลาปกติที่บริษัทกำหนดให้ทำงาน
หัวหน้าอาจไม่คิดว่าพวกเราทำงานอยู่ตลอดเวลาก็ได้

ไม่ว่าเราจะอยู่ในที่ทำงานยาวนานเกินเวลาด้วยเหตุผลอะไรก็ตาม
อาจมีผลเสียต่อตัวเราเองและองค์กรในระยะยาวได้เพราะการทำงานนานๆ
จะทำให้เกิดความผิดพลาดบ่อยขึ้น อันเนื่องมาจากความอ่อนเพลีย
การแก้ไขข้อผิดพลาด ต้องใช้เวลาและกำลังงานเพิ่มขึ้น

เค้าว่า บางคนทำงานเกินเวลาไป 1วัน
แต่ต้องเสียเวลาแก้ไขงานที่ทำผิดพลาดไปอีกหลายวันทีเดียว
อย่างนี้ไม่ทำยังดีเสียกว่ามั้ง 555

สิ่งที่น่าสนใจอย่างหนึ่งคือ การสร้างความสมดุลในชีวิต
ถ้าวันหนึ่งๆ เรามีกิจกรรมดังต่อไปนี้

1. ตื่นนอน ทานอาหารเช้าที่มีคุณค่า และไปทำงาน
2. ทำงานให้เต็มที่และเต็มความสามารถในเวลา 8 หรือ 9 ชั่วโมง
3. กลับบ้าน
4. อ่านหนังสือ/เรื่องขบขัน ดูหนังตลก ทำสวน เล่นกับ ลูกๆ (หรือหลานๆ)
5. กินให้อิ่มและนอนให้หลับให้เต็มที่

นี่คือชีวิตที่เป็นปกติสุขที่ควรจะเป็น
ถ้าเราทำตามข้อ 1 3 4 และ 5 ได้ดี
ก็จะส่งผลให้เราสามารถทำข้อ 2 ได้ดีเช่นกัน

การทำงานตามปกติและพักผ่อนเป็นหลักง่ายๆ
ที่สำคัญมันอาจจะเป็นเรื่องยากสำหรับบางคน
เพราะต้องอาศัย การเปลี่ยนแปลงตัวเอง
จะเป็นไปได้ก็ต่อเมื่อเราเลือกที่จะกระทำมัน
หลายครั้งหลายคราที่ผมต้องกลับบ้านดึกโดยไม่ได้คาดหมาย

ส่วนใหญ่จะติดพันอยู่กับการทำอะไรสักอย่าง (หรือหลาย อย่างพร้อมๆ กัน)
เช่น การเขียนโปรแกรม การออกแบบเว็บ
การลบกระทู้ในเว็บบอร์ด การตอบอีเมล์ของสมาชิก
หรือคุยกับเพื่อนในเน็ตจนเพลิน ฯลฯ

การกลับบ้านดึก ทำให้ผมนอนดึก แล้วผมก็ตื่นสาย
มาทำงานสาย และง่วงนอนระหว่างวัน

สุดท้ายคือ ผมก็ ต้องกลับดึก เพื่อทำงานชดเชย
ปริมาณงานที่ผมทำได้น้อยในระหว่างวัน แล้วมันก็วนเวียนอย่างนี้อยู่ทุกวัน
เพราะเราไม่อยากพลาดสิ่งใดเมื่อเราลุกออกจากจอคอมพิวเตอร์ไป

แต่เราลืมนึกไปว่าเวลาไม่เคยหยุดเดิน สิ่งต่างๆ เกิดขึ้นได้ตลอด 24 ชั่วโมง
การพักผ่อนน้อยเกินไปไม่ทำให้เกิดประโยชน์

ดังนั้น จงงีบหลับซะ
สิ่งต่างๆ อาจเกิดขึ้นในขณะที่เราหลับ
แต่เราจะสามารถจัดการกับมันได้ดีเมื่อเราตื่นขึ้นมา

สำคัญที่สุด ถ้าเราไม่สามารถบริหารเวลาของตัวเองได้
ก็จงอย่าหวังจะไปบริหารอะไรเลย

______________________________
ขอขอบคุณ คุณ Ekkapoom มากครับที่ส่งเรื่องราวดีๆมาให้เราได้อ่านกัน