carefor_banner027.jpg
อัปเดทล่าสุด : พฤหัสบดี 21 สิงหาคม 2551 : carefor.org อัปเดททุกวัน
หน้าแรก arrow สื่อสารอย่างสันติ arrow เข้าใจตนเองเพื่อเข้าใจผู้อื่น : สื่อสารอย่างสันติ
หน้าแรก
ความรัก
กำลังใจ
ผู้คน
ตั้งสติ
ปันน้ำใจ
ใส่ใจมาฝาก
เพลงโดนใจ
สื่อสารอย่างสันติ
สมุดภาพบ้านใส่ใจ
ถาม-ตอบปัญหาชีวิต
ถาม-ตอบปัญหากับลุงริศ
เว็บบอร์ดบ้านใส่ใจ
สมุดเยี่ยม-ทักทายกัน
แรงบันดาลใจของ Carefor
ส่งข้อความถึงลุงริศ-พี่นริศ
English Stories
ชวนเพื่อนๆมาที่นี่นะครับ
Careforปี12ยินดีต้อนรับ
โดยเฉพาะท่านที่กำลังออนไลน์
ในขณะนี้ทั้ง 142 ท่าน
รับข่าวสารฟรีจากCarefor

โปรดใส่ชื่อของท่าน

ใส่อีเมลของท่าน
ค้นหาง่าย-ใส่คำแล้วEnter

เพื่อนร่วมทาง

Hostที่Careforไว้วางใจ
สนับสนุน Bandwidth

เว็บที่ให้คำแนะนำดีๆกับ Carefor

บ้านนอก|เครือข่ายพุทธิกา
พุทธทาสศึกษา|แก้วไดอารี่
เสมสิกขาลัย|อุดมสาร
นพลักษณ์|มูลนิธิเพืึอผู้บริโภค
GreenPeace
บ้านหมูอบ|นักศึกษาคาทอลิก
ค่ายอาสาพัฒนา | ฅนอาสา ยุติธรรม&สันติ

เข้าใจตนเองเพื่อเข้าใจผู้อื่น : สื่อสารอย่างสันติ พิมพ์เรื่องนี้ ส่งเมลเรื่องนี้ให้เพื่อน
Image
เมื่อเราฝึกให้ความเข้าใจตนเอง ให้ความกรุณาต่อตนเอง
จะช่วยให้เราเข้าใจผู้อื่นได้มากยิ่งขึ้น
และยังช่วยคลี่คลายความขัดแย้งภายในตัวเราหรือ
ความขัดแย้งระหว่างเรากับผู้อื่นได้อีกด้วย



เมื่อเราฝึกให้ความเข้าใจตนเอง
จะช่วยให้เราสามารถสื่อสารความรู้สึกและความต้องการของเราให้ผู้อื่นรับรู้
และช่วยให้เราเข้าใจผู้อื่นได้มากยิ่งขึ้น

ในการให้ความเข้าใจตนเอง
เราใช้ความกรุณาและความใส่ใจเช่นเดียวกับที่เราให้กับผู้อื่น
โดยมองให้ทะลุผ่านการตีความและคำตัดสินของตัวเราเอง
เพื่อให้เราเห็นความรู้สึกและความต้องการของตนเองได้อย่างกระจ่างชัด

หากเราเห็นตนเองได้อย่างกระจ่างชัดเช่นนี้แล้ว...
ในระหว่างที่เราสื่อสารกับผู้อื่น
จะช่วยให้เราสามารถเลือกกระทำการขั้นต่อไปได้
ไม่ว่าเราจะเลือกสื่อสารความรู้สึกความต้องการของเรา
หรือรับฟังผู้อื่นด้วยความเข้าใจ

การเลือกกระทำการใด ๆ นี้ คือขั้นตอนการขอร้องต่อตัวเราเอง
ซึ่งทำให้เราสามารถสร้างสัมพันธ์กับตนเองได้สมบูรณ์
ตามขั้นตอนของการสื่อสารอย่างสันติ

การฝึกปฏิบัติการสื่อสารอย่างสันติ
เรียกร้องให้เรามีความสัมพันธ์กับตนเองและผู้อื่นด้วยความกรุณา
และให้เราดำรงอยู่ในปัจจุบันขณะ
ซึ่งรวมไปถึงการตระหนักว่า
บางทีจิตของเราจะคิดไปถึงอดีต
บางทีก็โลดแล่นคิดไปถึงอนาคต

เมื่อเราสามารถสัมผัสกับความรู้สึก
ความต้องการและเป็นตัวของเราเองอย่างแท้จริง
ความเข้าใจจะตามมาโดยง่าย

อย่างไรก็ตาม ในสถานการณ์ความขัดแย้งหรือตอบโต้กับผู้อื่น
เราอาจไม่อยากมีความสัมพันธ์หรือความกรุณาต่ออีกฝ่ายหนึ่ง
หรือไม่สามารถอยู่ในปัจจุบันขณะได้

การให้ความเข้าใจตนเองในเวลาเช่นนี้
จะช่วยลดช่องว่างระหว่างเรากับอีกฝ่าย
ให้เรากลับมาสู่ความกรุณาและการอยู่ในปัจจุบันขณะ

บ่อยครั้งคนที่ฝึกปฏิบัติเช่นนี้พบว่า
เพียงแค่การให้ความกรุณาต่อตนเอง
ก็ช่วยคลี่คลายความขัดแย้งภายในตัวเราหรือความขัดแย้งระหว่างเรากับผู้อื่นได้

____________________________
เอกสารนี้เป็นส่วนหนึ่งของคู่มือการฝึกปฏิบัติการสื่อสารอย่างสันติ
เรียบเรียงโดยคุณไพรินทร์ โชติสกุลรัตน์
จากเอกสารการฝึกอบรมของ Bay Area Nonviolent Communication (www.baynvc.org)

ความคิดเห็น
ขอรูปในหนังสืฃอ "ต้นไม้แห่งการสื่อสาร"
เขียนโดย สุปราณี บุญสอน เมื่อ 2008-02-07 11:22:20
เนื่องจากดิฉัน อ่านหนังสือ 
" สื่อสารอย่างสันติ" แล้วมีรูป ต้นไม้แห่งการสื่อสาร 
ดิฉันอยากได้รูปนั้น เพื่อนำมาใช้ในองค์กร 
ขอขอบคุณล่วงหน้าค่ะ 
หมายเหตุ 
หนังสือดีมากๆ เลยค่า เนื้อหาอ่านแล้วเข้าใจง่ายสามารถนำไปปฏิบัติได้เลย 
E-mail " :) :) :zzz

เชิญแสดงความคิดเห็น
ชื่อ:
หัวข้อ:
ความคิดเห็น:



กรุณาใส่รหัสที่เห็น:* Code

ขับเคลื่อนโดย อโกคอมเม้นท์ ๒.๐!
< ก่อนหน้า   ถัดไป >
[ ย้อนกลับ ]
"บ้านใส่ใจ" สนับสนุนผู้คนให้ค้นพบ&แบ่งปันสิ่งดีที่มีอยู่ เพื่อประโยชน์สุขของมหาชน
Carefor.org ©1997 ออกแบบ, ขับเคลื่อนด้วย "แมมโบ้ลายไทย" GNU/GPL License