วารสารประสาทวิทยา แห่งมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ของสหรัฐฯ ระบุ
ผลการวิจัยสาเหตุที่ทำให้ประสิทธิภาพในการเรียนรู้ของเด็กวัยเรียนลดลง พบว่า

การพักผ่อนไม่เพียงพอ รวมถึงการนอนดึก เป็นปัจจัยสำคัญขัดขวางการทำงานของฮิปโปแคมปัส ซึ่งเป็นส่วนสมองที่ทำหน้าที่สร้างหน่วยความจำใหม่

คณะแพทย์ผู้ทำการวิจัย ทำการทดลองโดยจ้างอาสาสมัคร จำนวน 28 คน แบ่งเป็น 2 กลุ่ม
ให้กลุ่มแรกอดนอนเป็นเวลา 2 วัน 1 คน
ส่วนอีกกลุ่มหนึ่งให้นอนหลับตามปกติ

และนำทั้ง 2 กลุ่มมาทดสอบโดยให้จดจำภาพในสไลด์ พร้อมกับฉายเครื่องสแกนสมองเอฟเอ็มอาร์ไอ เพื่อดูระบบการไหลเวียนของเลือด และการทำงานของระบบสมอง

จากนั้นจึงให้กลุ่มที่อดนอนได้พักผ่อนเต็มที่ 2 คืน แล้วกลับมาทดสอบอีกครั้ง พบว่า

อาสาสมัครที่อดนอนจดจำภาพต่างๆ ได้ไม่ดีเท่ากับอาสาสมัครที่พักผ่อนเต็มที่
แต่กลับจำภาพได้แม่นยำในการทดสอบครั้งที่ 2 เมื่อได้นอนหลับเต็มอิ่ม

ผลวิจัยยังระบุด้วยว่า การนอนหลับเพียงพอก่อนเรียนรู้หรือจดจำสิ่งใหม่ ทำให้ส่วนสมองที่สร้างความจำทำงานได้ดีกว่าที่จะจดจำหรือเรียนรู้สิ่งใหม่แล้วค่อยนอนหลับ

__________________________________
ผู้จัดการออนไลน์ 12 กุมภาพันธ์ 2550 19:47 น.