|
การสื่อสารอย่างสันติ การฝึกอบรมเชิงปฏิบัติการ |
|
|
การฝึกปฏิบัติ “การสื่อสารอย่างสันติ” (Compassionate communication)
เพื่อให้ท่านสามารถสื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพกับผู้อื่นและตนเอง
การสื่อสารอย่างสันติ เป็นการสื่อสารที่มุ่งให้ผู้สื่อสารสามารถฟัง และพูดด้วยความกรุณา เกิดความเข้าใจในความรู้สึก และความต้องการในส่วนลึกของความเป็นมนุษย์ที่มีอยู่ในทุกผู้คน การสื่อสารอย่างสันตินี้จะเอื้อให้เราแก้ไขปัญหาข้อขัดแย้งได้โดยไม่ต้องใช้ความรุนแรงหรือจำยอมเพราะไม่อยากมีเรื่อง และช่วยให้เราประสานความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
เนื้อหาในการฝึกปฏิบัติ
การฝึกปฏิบัติจะใช้รูปแบบของการสื่อสารอย่างสันติ ซึ่งรวมไปถึงการจับความรู้สึก และความต้องการในส่วนลึกของคนอื่นและตนเอง ท่านจะได้เรียนรู้เทคนิคในการสื่อสาร ฝึกการรับรู้ความรู้สึก ความต้องการและเข้าใจผู้อื่นอย่างลึกซึ้ง (Empathic Listening) ตลอดจนการสื่อสารให้บุคคลอื่นรับรู้ความต้องการที่แท้จริงของท่านได้อย่างจริงใจ สบายใจ (Honestly Expressing) รวมถึงฝึกการขอร้อง และการดูแลตนเองเมื่อเราไม่ได้สิ่งที่เราขอร้อง
ท่านจะมีโอกาสฝึกการสื่อสารอย่างสันติจากสถานการณ์ในชีวิตจริงของท่าน ตลอดจนการวางแนวทางเพื่อนำการสื่อสารอย่างสันตินี้ไปใช้ในสถานการณ์ต่าง ๆในชีวิตประจำวัน
การฝึกปฏิบัติครั้งนี้
1. นำเสนอแนวคิดและเครื่องมือในการสื่อสารอย่างสันติ
2. ฝึกปฏิบัติเพื่อนำการสื่อสารอย่างสันติไปใช้ในชีวิตประจำวัน
3. ใช้การฝึกอบรมแบบให้ผู้เข้าร่วมมีประสบการณ์ร่วมด้วยตนเอง (Experiential style)
4. ผู้เข้าร่วมจะได้รับความท้าทาย กำลังใจ ความลึกซึ้ง และสนุกสนาน (Action Learning)
สิ่งที่ท่านจะได้รับ
1. รับฟังและการสื่อสารกับผู้อื่นและตนเองด้วยความกรุณา
2. แสดงออกได้อย่างจริงใจ และอย่างสันติ
โดยหลีกเลี่ยงการทำให้อีกฝ่ายปิดรับและตั้งแง่
3. เข้าใจความต้องการในส่วนลึกของคนอื่นและตนเอง
4. สามารถขอร้องคนอื่นด้วยความรักและสันติ
5. การดูแลตนเองเมื่อไม่ได้รับความรัก ความเข้าใจ
หัวข้อการฝึกปฏิบัติ
1. สถานการณ์การสื่อสารที่เกิดขึ้นจริงในชีวิตของผู้เข้าร่วม ทั้งการสื่อสารด้วยรัก-สันติและการสื่อสารที่ห่างไกลจากรัก-สันติ
2. หลักการสื่อสารอย่างสันติ 4 ประการคือ การสังเกต ความรู้สึก ความต้องการ และการขอร้อง
3. ฝึกปฏิบัติ การค้นหาความรู้สึกและความต้องการที่แท้จริงของตนเอง-คนอื่น การแสดงความเข้าใจระหว่างกัน
4. ฝึกปฏิบัติ การขอร้องที่เกิดผลดีต่อตนเองและคนอื่น
5. ฝึกภาวนาเพื่อฝึกการสัมผัส รับรู้ และเติมเต็มความรู้สึก และความต้องการที่แท้จริง
คุณสมบัติของผู้เข้าร่วมที่ช่วยให้เกิดผลดีต่อตนเองและผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ
1. มีความสมัครใจและมีส่วนร่วมอย่างเต็มกำลังของตน
2. สามารถอยู่ร่วมตั้งแต่ต้นจนจบ
|
สื่อสารอย่างสันติ 
