ในช่วงเวลาที่เรารู้สึกโดดเดี่ยว อ้างว้าง
ไม่มีใครอยู่เคียงข้าง ไม่มีใครช่วยคิด
ไม่มีใครเป็นเพื่อนที่เราไว้วางใจ
พอจะบอกเล่าเรื่องราว ความหนักใจของเราได้

ถ้าเป็นเรื่องราวที่ผ่านมาแล้วก็ผ่านไป
ก็พอจะทนไหว...
แต่ถ้าเป็นเรื่องราวที่หนักหนาสาหัส
ดูทีท่าว่าจะไม่จบลงง่ายๆ

ยิ่งถ้าเป็นเรื่องของมิตรภาพ การงาน
หรือความรัก ความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้ง
ดูเหมือนว่าเราจะทำอะไรไม่ได้เลย
ต้องจำทนกับความทุกข์ใจที่เกิดขึ้น...

ในเวลาที่เรายังมองไม่เห็นทางออกใดๆนั้น
เราเคยเลือกการจบปัญหา จบความสัมพันธ์
เพื่อจะพ้นจากความทุกข์ใจของเรา...

การจบแบบตัดปัญหา ตัดความสัมพันธ์ให้มันจบไป..
ดูเหมือนว่าจะได้ผลดี และรวดเร็ว...

แต่หลายครั้ง เสียงในหัวใจของเราบอกเราว่า
ยังมีหนทางอื่นที่ดีต่อจิตใจของเรามากกว่า

ยังมีหนทางออกอื่นๆที่มีความรัก
มีความอ่อนโยนต่อตัวเราเอง และต่อคนอื่นมากกว่า

ถึงจุดนี้แล้ว...
การปล่อยหัวใจของเรา
การพักกาย พักใจของเราของเราให้สบาย
การเปิดใจ และปล่อยวางความทุกข์ใจไว้ก่อน

เป็นการให้ความรัก และความอ่อนโยนกับตัวเราเอง
ดูแลตัวเราเอง... จนกว่าเราจะค่อยๆ ผ่อนคลายขึ้น

เมื่อเราืผ่อนกาย คลายใจได้พอแล้ว
เชื่อว่า เราจะสงบและมีกำลังใจเพียงพอ
ที่จะไตร่ตรองดูว่า เราจะคลี่คลายความทุกข์ของเราได้อย่างไร

ถึงเวลานั้นแล้ว เราอาจพบคำตอบที่ทำให้จิตใจของเรา
มีความสุข สงบ และสบายใจขึ้นอีกมาก... ก็เป็นได้...

บันทึกการเดินทางของลุงริศ (พี่นริศ)

________________________

เพลงที่สุดแล้ว
ศิลปิน : ปุ๊ อัญชลี จงคดีกิจ
    
เหนื่อยใช่มั้ย ที่ต้องทน
แบกภาระอันหนักล้นไว้ข้างใน
และไม่ว่าค้นไม่ว่าหา พยายามสักเท่าไหร่
ก็ไม่เคยจะเจอทางออก

แบกคนเดียว อยู่ผู้เดียว
เพียงลำพังคนเดียวเปล่าเปลี่ยวไหม ในใจ
อยากรู้เธอจะเหนื่อย
อยากรู้เธอจะแบก จนเมื่อไหร่

*ฉันเองก็เคย เป็นเหมือนๆ กับเธอ
จึงอยากบอกเธอ ให้เธอรู้ไว้

**เปิดเถอะนะ ปล่อยเถอะนะ
วางสัมภาระของเธอลงก่อน
พาใจมาพิง แล้วก็ทิ้งตัวลงนอน ให้สบาย
เธอได้ทำดีที่สุดแล้ว

อาจดูเหมือน หมดหนทาง
มองไปก็อ้างว้าง โดดเดี่ยวเหงา เดียวดาย
ไม่เห็นมีจุดจบ ไม่รู้จะสิ้นสุด สักเมื่อไร

(ซ้ำ*,**)

ฉันเองก็เคย เป็นเหมือนๆ กับเธอ
จึงอยากบอกเธอ ให้เธอรู้ไว้

เปิดเถอะนะ ปล่อยเถอะนะ
วางสัมภาระของเธอลงก่อน
พาใจมาพิง แล้วก็ทิ้งตัวลงนอน ให้สบาย
เธอได้ทำดีที่สุดแล้ว

เปิดเถอะนะ ปล่อยเถอะนะ
วางสัมภาระของเธอลงก่อน
พาใจมาพิง แล้วก็ทิ้งตัวลงนอน ให้สบาย

เปิดเถอะนะ ปล่อยเถอะนะ
พักลงก่อนที่จะสาย
พาใจมาพิง ทิ้งตัวลงนอนให้สบาย
ปลดพันธนาการที่ผูกมัดหัวใจและกาย
พาใจมาพิง แล้วทิ้งตัวลงนอน ให้สบาย
เธอได้ทำดีที่สุดแล้ว...

ความคิดเห็น

ดีจิงๆ เขียนโดย ปุกปุย เมื่อ 2006-06-15 09:20:52 .... .......ในที่สุด

เปิดหัวใจแล้วคุณจะพบ เขียนโดย น้อย เมื่อ 2006-06-19 19:02:36 ...ความรัก ความงาม ความดี ความจริงที่มีอยู่

เขียนโดย ศิลปิน เมื่อ 2006-06-19 19:03:06 เพลงไพเราะมาก ๆ

บาง ครั้ง ชิวิต ก้อ เป็น เรื่อง ง่าย เพี เขียนโดย หน้า ลิง เมื่อ 2006-07-01 17:47:48 เฮ้ย   เพลง ดี จิง ๆนะ ค่า ซึ่ง มาก ค่า   เหนื่อย กัน มาก ๆ มัน ก้อ ต้อง พัก กัน บ้าง เนอะ

มันก็วางได้แค่ช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้นไม่ใช เขียนโดย เปรม เมื่อ 2006-07-02 00:35:24 ทุกอย่างมันก็วนเวียนอยู่อย่างนี้ จนกว่าจะหมดลมหายใจ

เขียนโดย อุ้ง เมื่อ 2006-07-18 18:04:13 เหนื่อยแล้วละ งั้นเราพักก่อนนะ  หวังว่าคงมีใครอยู่เคียงข้างเราสักคน

พยายามอยู่ เขียนโดย น้ำตาของเพื่อน เมื่อ 2006-11-19 17:04:39 น้ำตาของความพยายาม ที่ไปไม่ถึงสักที ก็ยังไม่รู้จะทำยังงัย เปิดแล้ว แต่สัมภาระวางลงไม่ได้เลย เหงามาก ไม่มีจุดจบ เห็นด้วย...เหนื่อย

เขียนโดย อ้อม เมื่อ 2006-12-03 14:05:16 ฟังแล้วร้องไห้เลยล่ะค่ะ

เขียนโดย กุ้งนาง เมื่อ 2006-12-06 21:49:39 เหนื่อยเหลือเกิน แต่ทำทุกอย่างเพื่อครอบครัว

เขียนโดย แพรว เมื่อ 2006-12-08 22:19:12 เหนื่อยเหมือนกันนะ หยุดนั่งพักซักหน่อยทำอะไรเพื่อตัวเองบ้างอะไรๆก็คงจะดีขึ้น

เขียนโดย apichartp4 เมื่อ 2007-06-17 20:18:38 มองมุมธรรม  เหนื่อยใช่ไหมที่ต้องทนแบกภาระอันหนักล้นไว้ข้างใน(ขันธ์ ๕ มันหนักเน้อ)    และไม่ว่าค้นไม่ว่าหาพยายามสักเท่าไรก็ไม่เคยจะเจอทางออก(วัฏฏะ มันวกวนหาทางหลุดออกยากเน้อ)

นุ๊ก ....เพื่อนรัก เขียนโดย (นก) เมื่อ 2007-07-06 12:52:30 *ส่งเมลนี้ให้*ได้ฟัง และอ่านข้อความดี ๆ ข้างบนนี้ .....หวังว่า มันคงจะทำให้*ได้ คิดอะไร ได้ดีขึ้นบ้าง... สิ่งที่*กำลังเจอ มันอาจเป็นปัญหาและเป็นเวลาแห่งความเสียใจ .... แต่*จำไว้ บางครั้งคนเรา เสียใจได้ ร้องไห้ได้ มันไม่ผิดหลอก .... แต่บางเรื่อง ก็อย่างเอามันมาทำให้ชีวิตที่ดี ของ*ต้องแย่ลง เพราะคนเพียงคนเดียว... นุ๊ก ...เพื่อนรัก .. ถ้าวันนี้ *อยากจะร้องได้ *ก็ไม่ห้าม*..*อยากร้องก็ร้องไห้ให้น้ำตา มันล้างคน เลว ๆ ออกไปให้หมดใจของ* ... แต่...อย่าให้น้ำตาล้างความรักที่สวยงามในตัว*...ไปนะ...และถ้า*ร้องไห้จนพอแล้ว... ก็ตั้งสติ และก็คิด ..หมดเวลาที่*จะร้องไห้ให้คนที่เค้าโง่ไม่เห็นค่าของ* และ..*ลองมองดู รอบ ๆ ตัว*นะ ยังมีคนหลายคนที่เค้า รักและเป็นห่วง*อยู่...ยังคอยเป็นกำลังใจให้*อยู่นะ...(*..เชื่อว่า ..*จะไม่ทำให้ พวกเค้าผิดหวังในตัว* ใช่มั้ย...) ล้ม ก็ลุก ใหม่ ...วันนี้ เรายังหายใจ..อยู่... ก็แสดงว่า เรายังมีพรุ่งนี้ และวันต่อ ๆ ไป อีกนาน....เข้มแข็งนะ เพื่อน ....(เป็นห่วง* ไอ้อ้วน)....

พักเถอะเพื่อน เขียนโดย kul เมื่อ 2007-11-12 00:11:05 เหนื่ยใช่ไหม แบกภาระ พาใจมาพิงแล้วก็ทิ้งตัวลงนอนให้สบาย  เธอได้ทำดีที่สุดแล้ว ฉันเองก็เคยเป็นเหมื่อนๆกับเธอ สู้ๆนะเพื่อน

ขอบคุณมากสำหรับเพลงนี้ค่ะ เขียนโดย ตะวันลับฟ้า เมื่อ 2008-02-24 14:11:11 ทุกๆครั้งที่ได้ยินเพลงนี้ เหมือนเป็นการปลดปล่อยจิตวิญญาณของตัวเองให้ออกไปจากปัญหาต่างๆ ที่เจอะเจอโดยลำพัง  ฟังแล้วเหมือนกับว่าเราโชคดีนะที่ยังมีใครสักคนที่เข้าใจเราจริ งๆ แม้ว่าปัญหาต่างๆยังคงอยู่ แต่เพลงนี้ช่วยเยียวยาหัวใจเราได้มากจริงๆ หวังว่าใครที่กำลังถึงทางตันจะเจอหน้าเว็บนี้และผ่อนคลายลงนะคะ ขอบคุณสำหรับบทความนะคะ ดีใจที่ยังมีคนดีๆอยู่อีกเยอะในสังคมนะคะ ขอให้พวกคุณมีความสุขจากการเป็นผู้ให้นะ แต่อย่าลืมหาที่เก็บความอิ่มใจด้วยนะคะ มันคงจะมากมายก่ายกองเลย

รู้สึกเหนื่อยกับชีวิต เขียนโดย พีช เมื่อ 2008-02-27 04:43:28 ช่วงเวลานี้ ตอนนี้รู้สึกเหนื่อยกับทุกสิ่ง ทั้งเรื่องงานและความรัก ดูเหมือนทุกอย่างจะไม่ค่อยราบรื่นสักเท่าไหร่ อยากจะทิ้งปัญหาทุกอย่าง ไม่อยากมีญาติ เพื่อนพี่น้องและแฟน อยากหนีไปอยู่ที่เงียบๆ คนเดียว ไม่อยากรับรู้ปัญหาอารายทั้งสิ้น เหนื่อยกับสังคม จิตใจคน ทั้งหมดทุกๆอย่าง มันทำให้เราท้อแท้ ไม่อยากจะ สู้และผชิญหน้ากับมัน อยากจะหนีไปไกลๆ ไม่มีเรี่ยวแรงจะต่อสู้กับมันอีกแล้ว ตอนนี้สับสน ไม่รู้จะก้าวเดินต่อไปยังไง ได้แต่หยุดอยู่กับที่ จะก้าวก้อไม่ได้จะถอยก้อไม่ได้ เฮ้ออออ

เขียนโดย คนข้างบ้าน เมื่อ 2008-04-25 20:27:26 ทุกคนทำดีที่สุด เมื่อเรารู้ว่าเราทำดีที่สุดแล้ว แล้วถ้ามันดีที่สุดแล้วเราก็ควรพอใจกับมัน อย่าปล่อยให้ตัวเองเหนื่อยมากจนเกินไป พักบ้าง และคงมีคนที่คอยคุณอยู่ที่บ้านรอถามคุณว่าวันนีเหนื่อมั๊ย อย่าปล่อยให้ใจท้อแท้มากเกินไป นอนก่อนก็ได้ แล้วมาสู้กับมันใหม่ กำลังใจมีเสมอ ไม่ใช่แค่คุณที่โดดเดี่ยวและท้อแท้ มองไปรอบๆแล้วคุณจะเห็นคนที่เป็นแบบคุณอีกมากมาย วางมันลงเถอะเรื่องบางเรื่อง  วางมันลงก่อน แล้วค่อยเดินต่อ สักวันสิ่งที่คุณกำลังทำมันคงจะดี แต่ถ้ามันทำให้เหนื่อยอย่าลืมว่าคุณไม่ใช่หิน แต่คุณเป็นคน มีหัวใจ เหนื่อยเกินไปหรือเปล่า?อย่าลืมถามใจตัวคุณดูนะค่ะ

เขียนโดย ลูกพีช เมื่อ 2008-04-29 02:10:59 บางครั้งการเรียนรู้คือน้ำตา    การสูญเสียมีค่ากว่าสิ่งไหน    นำอดีตมาต่อสู้ฟื้นฟูใจ    ดีกว่าไม่เคยเจออารายที่ยากเย็น    บางครั้งความพ่ายแพ้    ก้อไม่ได้ทำให้เราแย่อย่างที่เห็น    กลับไปสู่ความฝันที่อยากเป็น    จงควรเปลี่ยนความยากเข็ญเป็นพลัง

พักบ้างนะ เขียนโดย mooyew เมื่อ 2008-06-23 16:39:32 อยากบอกคนที่พยายามทำดีที่สุด เพื่อดูแลคนรอบข้างตัวเรา บางครั้งอาจดูเหมือนไร้ค่า แต่ถ้าลองมองจากมุมอื่น ความพยายาม ความตั้งใจดี ทุกการกระทำก็ล้วนมีคุณค่าในตัวเอง   ปล่อยบ้าง วางบ้าง พักก่อนนะ แล้วลุกขึ้นเดินต่อไป   เชื่อมั่นเถอะว่า มีพลัง กำลังใจอยู่รอบตัวเราเสมอ

มองย้อนดูตัวเอง เขียนโดย peachzar เมื่อ 2008-07-02 02:55:57 โดยส่วนใหญ่ คนเรามักจะ มองและคิดถึงคนที่ตัวเองรักก่อนอันดับแรก โดยไม่ได้คิดถึงตัวเองมากเท่าไหร่นัก แต่เมื่อพอกลับมาย้อนดูตัวเอง ก้อได้พบว่า สิ่งที่ตัวเองได้ทำและได้เป็นอยุ่นั้น คนที่เรารัก เค้าไม่ได้เห็นค่าและความดีของเราเลย เค้ามองแต่ตัวเค้าเอง ไม่เคยสนใจคนรอบข้างว่าจะรู้สึกยังไง ไม่เคยรับรู้ถึงปัญหาของคนอื่น ในเมื่อมันเป็นเช่นนี้ เรากลับมานั่งถามตัวเอง ว่าสิ่งที่เราทำอยู่นั้นเราทำไปทำไม ทำเพื่ออะไรและเพราะใครในเมื่อคนๆ นั้นไม่เคยเห็นค่าของเรา เมื่อมันเป็นเช่นนี้ เราก้อควรหยุดและปล่อยวางไปสะ อยู่กับตัวเองให้มากๆ ดูแลตัวเองให้ดีที่สุด อย่าให้ใครมารังแก ควรรักตัวเองมากกว่ารักคนอื่น กับคนเห็นแก่ตัวยิ่งไม่ต้องไปแคร์ เค้าจะไม่มีทางเข้าใจในสิ่งที่เรากระทำ เพราะตัวของเค้าเอง ยังไม่มีความเห็นใจคนอื่นก้ออย่าหวังว่าเค้าจะเห็นใจเรา...

เชิญแสดงความคิดเห็น
ชื่อ:
หัวข้อ:
ความคิดเห็น:
กรุณาใส่รหัสที่เห็น:*

ขับเคลื่อนโดย อโกคอมเม้นท์ ๒.๐!