แต่ละปีมีคนตายเพราะโรคหัวใจมากมาย ถือเป็นฆาตรกรหมายเลขหนึ่ง
รายงานทางการแพทย์ของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดระบุว่า

มูลเหตุของโรคหัวใจนอกจากส่วนหนึ่งเป็นมาแต่กำเนิด
และส่วนหนึ่งเกิดจากนิสัยการกินในชีวิตประจำวัน

ส่วนใหญ่เป็นเพราะไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย
และความกดดันทางด้านการงานและจิตใจ
โดยเฉพาะความกดดันทางด้านจิตใจ

และความเครียดเป็นตัวการใหญ่ที่สุดที่ทำให้คนเป็นโรคหัวใจ
และทำให้คนเป็นโรคหัวใจตาบเร็วขึ้นมีร้อยละ 85 ของผู้ป่วยโรคหัวใจ
เกิดจากความกดดันทางด้านจิตใจและความเครียด

เมื่อไม่นานมานี้ มีบทความตีพิมพ์ใน
หนังสือข่าวสารของสถาบันไบรอันเทรซีเรื่องหนึ่ง
มีชื่อเรื่องว่า "จะลดโอกาสเป็นโรคหัวใจได้อย่างไร?"

บทความได้อธิบายให้เข้าใจอย่างชัดแจ้งว่า
โรคหัวใจส่วนใหญ่เกิดจากจิตใจไม่สงบสุข

เพราะฉะนั้น หากต้องการแคล้วคลาดจากโรคหัวใจ
ก็ต้องพยายามรักษาความสงบสุขทางจิตใจ (Peace of Mind) ไว้
และการออกกำลังกายที่จะทำให้หัวใจแข็งแรง
และทำให้จิตใจสงบสุขได้ดีที่สุดก็คือ

...โน้มกายของคุณไปข้างหน้า... และ...
ยื่นมือของคุณออกไปช่วยคนที่ต้องการความช่วยเหลือ

-------------------------------------------
จาก จุดไฟปัญญาให้โชติช่วง จังซีเหา : เขียน ส.สุวรรณ : แปล